ارتفاع ضغط الدم “المعتدل” والصيام في رمضان

-خلال صيام شهر رمضان، تحدث تغييرات كبيرة بأنماط النوم والأكل قد تؤثر في ضغط الدم، في يونيو 2014، أُجريت دراسة بإيران لمعرفة تأثير الصيام على ضغط الدم، على ستة عشر مريضاً يعانون ارتفاع ضغط الدم الخاضع للرقابة أو المعتدل، خضع المرضى لمراقبة ضغط الدم على مدار 24 ساعة قبل...

اقرأ المزيد

اضطراب النوم في رمضان.. الأسباب والعلاج

-خلق الله تعالى في أجسامنا “ساعة بيولوجية” داخلية تعمل على مدار 24 ساعة، وتؤدي دوراً حاسماً في عمليتي النوم والاستيقاظ، فعندما يحل الظلام ينتج الجسم هرمون الميلاتونين، لكن هذا الإنتاج ينخفض ​​عندما يأتي النهار، هذا هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية -وهي غدة صماء...

اقرأ المزيد

علاج الخمول والكسل في رمضان

-يمكن أن تسبب ساعات النوم القليلة بالكثير من التعب في الجسم، وتشير الأبحاث إلى أنه بغض النظر عن ساعات النوم، من المهم حساب جودة النوم، فإذا كنت تحصل على عدد ساعات ما بين 7 – 9 ساعات نوم طوال الليل فأنت أقل عرضة للشعور بالخمول والتعب بعد تناول وجبة الإفطار. -الإفراط في...

اقرأ المزيد

الأوبئة الأكثر فتكا بالبشرية: فيروس كورونا

– هو مرضٌ تنفسي، يُسببه فيروس كورونا 2 المرتبط بالمتلازمة التنفسية الحادة الشديدة (سارس كوف 2). – اكتُشف الفيروس المستجد لأول مرة في مدينة ووهان الصينية عام 2019، وانتشر حول العالم منذ ذلك الوقت مسببًا جائحة فيروس كورونا 2019-2020-2021 العالمية. –...

اقرأ المزيد

الأوبئة الأكثر فتكا بالبشرية: الإيدز

– هو مرض يصيب الجهاز المناعي البشري ويسببه فيروس نقص المناعة البشرية فيروس إتش أي في (HIV) وتؤدي الإصابة بهذه الحالة المرضية إلى التقليل من فاعلية الجهاز المناعي للإنسان بشكل تدريجي ليترك المصابين به عرضة للإصابة بأنواع من العدوى الانتهازية والأورام. –...

اقرأ المزيد

أكثر أنواع الأمراض النفسيّة شيوعًا: القلق

– هو حالة نفسية وفسيولوجية تتركب من تضافر عناصر إدراكية وجسدية وسلوكية لخلق شعور غير سار يرتبط عادة بعدم الارتياح والخوف أو التردد و غالباً ما يكون القلق مصحوباً بسلوكيات تعكس حالة من التوتر وعدم الارتياح مثل الحركة بخطوات ثابتة ذهاباً وإياباً، أو أعراض جسدية،...

اقرأ المزيد

أنظمة غذائية: حمية باليو

– هي خطة غذائية تعتمد على أطعمة شبيهة بتلك التي ربما تناولها الإنسان في العصر الحجري القديم، والذي يمتد تقريبًا من 2.5 مليون إلى 10 آلاف سنة مضت. – تشمل حمية باليو اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والفاكهة والخضروات والمكسرات والبذور، تلك الأطعمة التي...

اقرأ المزيد

الأوبئة الأكثر فتكا بالبشرية: الكوليرا

– هي من الأمراض المعوية المُعدية التي تُسببها سلالات جرثوم ضمة الكوليرا المنتجة للذيفان المعوي. – تنتقل الجرثومة إلى البشر عن طريق تناول طعام أو شرب مياه ملوثة ببكتيريا ضمة الكوليرا من مرضى كوليرا آخرين. – لقد كان يُفترض لفترة طويلة أن الإنسان هو...

اقرأ المزيد

الأوبئة الأكثر فتكا بالبشرية: الجدري

– هو مرض معدي ذو أصل فيروسي وشديد العدوى وبائيًا بسبب فيروس الجُدَرِيُّ والجدري الصغير هو الأقل شدة وانتشارًا، وتشمل الأعراض الأولية للمرض الحمى والقيء يتبعها تكوين تقرحات على مستوى الفم وطفح جلدي وعلى مدى عددٍ من الأيام يتحول الطفح الجلدي إلى بثور مملوءة...

اقرأ المزيد

أكثر أنواع الأمراض النفسيّة شيوعًا: الفصام

– هو اضطراب نفسي يتسم بسلوك اجتماعي غير طبيعي وفشل في تمييز الواقع. – تشمل الأعراض الشائعة الأوهام واضطراب الفكر والهلوسة السمعية بالإضافة إلى انخفاض المشاركة الاجتماعية والتعبير العاطفي وانعدام الإرادة. – غالبًا ما يكون لدى المصابين بالفصام مشاكل...

اقرأ المزيد