علاج الخمول والكسل في رمضان
-يمكن أن تسبب ساعات النوم القليلة بالكثير من التعب في الجسم، وتشير الأبحاث إلى أنه بغض النظر عن ساعات النوم، من المهم حساب جودة النوم، فإذا كنت تحصل على عدد ساعات ما بين 7 – 9 ساعات نوم طوال الليل فأنت أقل عرضة للشعور بالخمول والتعب بعد تناول وجبة الإفطار. -الإفراط في...