ماهي مراحل ترك التدخين

تحديد سبب ترك التدخين يعتبر تحديد سبب ترك التدخين أحد أهم الدوافع التي تساعد على تحفيز الشخص في الاستمرار بمحاولته في ترك التدخين ،فيمكن أن يكون هذا السبب هو الرغبة في توفير المال، أو حماية أفراد الأسرة من الآثار الضارة للتدخين السلبي، أو الرغبة في إنجاب طفل سليم، أو...

اقرأ المزيد

أضرار الشيشة على الجسم

– تعتبر الشيشة أو ما يعرف باللغة الفصحى بالنرجيلة إحدى العادات السيّئة الّتي يتّبعها البعض في حياتهم، وتنتشر في المجتمع العربي بشكلٍ أكبر من غيره من المجتمعات، ولا تقتصر على فئةٍ عمريّةٍ دون أخرى أو على الرّجال دون النّساء، حيث تتميّز بعض المناطق بتدخين نسائها...

اقرأ المزيد

ما هو الطب النفسي الجسدي

– على مرِّ العصور كان الاعتقاد السائد حول الحالات النفسية الجسدية خاطئًا، وكانت تُفسر العِلَّة النفسيّة على إنها خياليّة وما هي إلا أوهام في ذهن الشخص المريض، لكن في الواقع، فإنّ الأعراض الجسديّة للحالات النفسيّة الجسديّة حقيقية ويجب علاجها بسرعةٍ، كما هو الحال...

اقرأ المزيد

ما هو قانون حماية المستهلك؟

ـ جميعنا نستهلك في حياتنا اليومية الأطعمة، والملابس، والمنظفات، ومختلف المنتجات المتنوعة، بالإضافة إلى الخدمات كالمواصلات، والاتصالات، ونتوقع لقاء ما ندفعه من أموال مقابل هذه المنتجات والخدمات أن نحصل على جودة وقيمة تلبي احتياجاتنا، وتكافئ المبلغ المدفوع، أي نتوقع أن...

اقرأ المزيد

فوائد العسل لجسم الإنسان

ـ فوائد العسل لا حصر لها، فهو من المحليات الطبيعية، ويأتي العسل بأكثر من 300 نوع مختلف في اللون والنكهة بالنسبة للكثيرين ، يعتبر العسل بديلاً مثاليًا للسكر وإضافة رائعة للشاي. فوائد العسل ـ فوائد العسل تأتي نتيجة احتواءه على مزيج من الفيتامينات والمعادن والأحماض...

اقرأ المزيد

ماهي المكملات الغذائية الطبيعية؟

ـ هي طريقةٌ عظيمةٌ وجيدةٌ للتأكد من أننا نحصل على كلِ الفيتامينات الغذائية والمعادن الموصى بأخذها، حيث يوجد العديد من الأشياء التي يصعب علينا تناولها كل يوم ويجد معظم الناس صعوبةً في تناول الكميات الموصى بها من المقادير الغذائية اليومية، لذلك تناول الأطعمة الإضافية...

اقرأ المزيد

فوائد تناول الاسماك لجسم الإنسان

ـ في الواقع؛ إن الحديث عن فوائد تناول الاسماك يرتبط ارتباطًا وثيقًا باتباع نظامٍ غذائيٍّ متوازنٍ مفيدٍ لصحة الإنسان، وكذلك له تأثيرٌ إيجابيٌّ على الصحة النفسية أيضًا، فبالنسبة للأطفال يعتبر حليب الأم غذاءً كاملًا حاويًا على العناصر المهمة، بينما يختلف الأمر عند...

اقرأ المزيد

فوائد وأضرار حبوب الزنك لجسم الإنسان

ـ الزنك هو معدن أساس مهم في جسم الإنسان، وتكمن أهميته بشكل خاص في الجهاز المناعي فنقص الزنك يزيد من خطر الإصابة بالأمراض والالتهابات المختلفة. ـ لا يقوم الجسم بتصنيع الزنك ولا تخزينه، ويعتمد في الحصول عليه من الغذاء والمكملات، تعد الأسماك واللحوم والدواجن مصادر غنية...

اقرأ المزيد

فوائد فيتامين A لجسم الإنسان

ـ يُعدُّ فيتامين أ من الفيتامينات الذائِبة في الدُّهون، التي تُخزَّنُ في الكبد، وهناك نوعان منه؛ الأوَّل هو Preformed vitamin A، الذي يُوجد في المُنتجات الحيوانيَّة، مثلَ: اللحوم، والأسماك، والدواجن، ومُنتجات الألبان، أمَّا النوع الثاني فهو Provitamin A، والذي يُوجد...

اقرأ المزيد

ما هو الهرم الغذائي وما فائدته؟

ـ الهرم الغذائيّ وسيلة تُساعد على ترجمة حاجات الأفراد الغذائيّة إلى تمثيل مرئيّ لعناصر النظام الغذائيّ الصحيّ بطريقة مُبسّطة لجميع الأشخاص. ـ وقد سُمِّي بالهرم الغذائي لأنّه مُصمّم ومرسوم على شكل هرم، قامت وزارة الزراعة الأمريكيّة في عام 1992م بإنشاء الهرم الغذائيّ...

اقرأ المزيد