eoak.org

فوائد تناول الاسماك لجسم الإنسان

ـ في الواقع؛ إن الحديث عن فوائد تناول الاسماك يرتبط ارتباطًا وثيقًا باتباع نظامٍ غذائيٍّ متوازنٍ مفيدٍ لصحة الإنسان، وكذلك له تأثيرٌ إيجابيٌّ على الصحة النفسية أيضًا، فبالنسبة للأطفال يعتبر حليب الأم غذاءً كاملًا حاويًا على العناصر المهمة، بينما يختلف الأمر عند...

اقرأ المزيد

فوائد وأضرار حبوب الزنك لجسم الإنسان

ـ الزنك هو معدن أساس مهم في جسم الإنسان، وتكمن أهميته بشكل خاص في الجهاز المناعي فنقص الزنك يزيد من خطر الإصابة بالأمراض والالتهابات المختلفة. ـ لا يقوم الجسم بتصنيع الزنك ولا تخزينه، ويعتمد في الحصول عليه من الغذاء والمكملات، تعد الأسماك واللحوم والدواجن مصادر غنية...

اقرأ المزيد

فوائد فيتامين A لجسم الإنسان

ـ يُعدُّ فيتامين أ من الفيتامينات الذائِبة في الدُّهون، التي تُخزَّنُ في الكبد، وهناك نوعان منه؛ الأوَّل هو Preformed vitamin A، الذي يُوجد في المُنتجات الحيوانيَّة، مثلَ: اللحوم، والأسماك، والدواجن، ومُنتجات الألبان، أمَّا النوع الثاني فهو Provitamin A، والذي يُوجد...

اقرأ المزيد

ما هو الهرم الغذائي وما فائدته؟

ـ الهرم الغذائيّ وسيلة تُساعد على ترجمة حاجات الأفراد الغذائيّة إلى تمثيل مرئيّ لعناصر النظام الغذائيّ الصحيّ بطريقة مُبسّطة لجميع الأشخاص. ـ وقد سُمِّي بالهرم الغذائي لأنّه مُصمّم ومرسوم على شكل هرم، قامت وزارة الزراعة الأمريكيّة في عام 1992م بإنشاء الهرم الغذائيّ...

اقرأ المزيد

ما وظيفة البنكرياس في جسم الإنسان؟

ـ البنكرياس هو عضو كمّثري الشّكل يتراوح طوله ما بين 6-10 إنشات، ويمتد أفقياً خلف المعدة في الجزء العلوي الأيسر من بطن الإنسان، وهو محاط بالأمعاء الدّقيقة، والطّحال والكبد. ـ يعمل البنكرياس كغدة قنويّة تفرز عصارة هاضمة، وكغدة صماء تنظّم مستوى السّكر في الدّم، ويهدف هذا...

اقرأ المزيد

ما هي الغدة النخامية وما هي وظيفتها؟

ـ تتواجَد الغُدة النخاميّة في تَجويفٍ عظميّ خلف جسرِ الأنف، وترتبط بقاعدة الدّماغ عن طريق ساقٍ رفيعة، وهي بحجمِ حبّة البازيلاء، وتُسمّى أحياناً بالغدّة الرئيسيّة لكونها تتحكّم بهرموناتٍ أُخرى عديدة في الجسم. ـ يتَواجد فوق الغدة النخاميّة مباشرةً ما يُسمّى بتحت...

اقرأ المزيد

فوائد التفاح لجسم الإنسان

ـ يعود أصل التفاح إلى وسط آسيا، وهو فاكهةٌ تنمو على أشجار التفاح، كما أنّه يُعدّ واحداً من الفاكهة الأكثر استهلاكاً في العالم، ويتميز بطعمه اللذيذ عند تناوله طازجاً، أو إضافته إلى الوصفات المختلفة، كما يمكن استخدمه لصنع العصير أيضاً، وبالرغم من أنّه لا يعدّ من الفاكهة...

اقرأ المزيد

ما هي فوائد الجوز واللوز؟

ـ يوفر كل من الجوز واللوز العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان وقد ثبت أن إضافتهما إلى النظام الغذائي يُعدّ أمرًا مفيدًا، إذ يُساعد تناول اللوز والجوز معًا على تقليل من عملية فوق أكسدة اللبيدات في بلازما الدم، بالإضافة إلى أنّ تناول هذه المكسرات ساهم في زيادة تركيز...

اقرأ المزيد

ما هي أضرار المشروبات الغازية؟

ـ لا تُعدّ المشروبات الغازية من المشروبات الصحية؛ حيث قد يُسبّب شربها بكمياتٍ كبيرةٍ إلى حدوث بعض المشاكل الصحية، ومن المضار الصحية التي تُسبّبها المشروبات الغازية نذكر ما يأتي: زيادة الوزن ـ ارتبط شرب المشروبات الغازية بزيادة الوزن، وذلك بسبب احتوائها على كمياتٍ...

اقرأ المزيد

أضرار الخمر على جسم الإنسان

أضرار الكحول على المراهقين ـ إنّ إدمان الكحول أو الإفراط في تناولها من قبل المراهقين يعتبر من الظواهر والآفات التي تشكل خطراً حقيقياً على المجتمع، ويعود السبب في ذلك إلى أنّها تحد من الانتباه والتركيز الخاص بهذه الفئة، كما وتؤدي إلى تراجع الذاكرة لديهم، إلى جانب كل من...

اقرأ المزيد